OKOMIYAKI
Katsuobushi is umami in confetti-vorm: een klein handjevol dat jouw keuken plots een Japanse backstage-pass geeft. En als je erover twijfelt: koop één zak hanakatsuo, strooi het op iets stomend heets… en kijk hoe je eten spontaan begint te bewegen. Dat is geen magie. Dat is katsuobushi.
Maaltijd
Hoofdgerecht
Porties
2
Koolhydraten
60.5 g per portie 18.6g per 100g
Kcal
425 kcal per portie 131 kcal per 100g
Ingredienten
Basis
- 250 g witte kool, fijngesneden
- 2 lente-uitjes, in ringetjes
- 2 eieren
- 120 g bloem
- 160 ml dashi (of water + snufje dashi-poeder)
- 1 tl bakpoeder (optioneel, luchtiger)
- Snuf zout
Optioneel (erg lekker)
- 120–150 g buik/spek (dunne plakken) of garnalen
- Gemberpickles (beni shoga), klein beetje
- Nori-snippers
Afwerking (cruciaal)
- Okonomiyaki-saus (of mix: ketchup + Worcestershire + beetje sojasaus + suiker)
- Japanse mayo (of mayo + klein scheutje rijstazijn)
- Katsuobushi (hanakatsuo, ultradun)
- Aonori (of fijne nori)
Bereidingswijze
- Beslag
Meng bloem + (optioneel bakpoeder) + snuf zout. Klop eieren erdoor en voeg dashi toe tot een dik, pannenkoekachtig beslag. - Vulling
Spatel kool en lente-ui erdoor (en optioneel beni shoga). Het lijkt “te veel kool” — dat is precies goed. - Bakken
Verhit een pan met beetje olie. Schep 2 dikke koeken.
Leg (optioneel) spek bovenop. Bak 4–5 min op middelhoog tot goudbruin. - Omkeren (met lef)
Draai om (spek nu onder). Bak nog 4–5 min.
Zet vuur lager en laat 2 min doorwarmen zodat de kern gaar is. - Sauzen + dansende vlokken
Smeer okonomiyaki-saus over de hete koek, zigzag mayo erover, strooi aonori.
Pas nu: strooi een losse wolk hanakatsuo. Op het stomend hete oppervlak gaan de vlokken “dansen”.
TIPS voor Perfectie:
- Gebruik echt ultradunne hanakatsuo voor het beste “dans-effect”.
- Serveer loeiheet: stoom = beweging.
- Voor extra umami: een héél dun laagje dashi in het beslag en aonori erbovenop.
Chef
MCP

